Nouvelle lune

YOGA - MEDITATION - RELAXATION

EN ENTREPRISE

Séance de 30 minutes à 1h

en présentiel ou en ligne

Depuis 2020, de grands bouleversements demandent à la plupart d’entre nous : adaptabilité, aménagement, confiance.

 

Le télétravail généralisé a transformé le monde de l’entreprise et la vie des salariés.

De ce fait, apparait un nombre croissant de symptômes liés au stress, à la sédentarité, au travail sur écran, sans parler du manque de lien social : tensions physiques, isolement, stress, insomnies, fatigue, angoisse ….

L’importance de rester en mouvement, cultiver la relation à soi et aux autres,

être dans l’écoute et l’échange, pour un mieux-vivre ensemble …

Cours de yoga en plein air

C’est là que le yoga intervient :

Par les postures, la respiration, la relaxation, méditation ... le pratiquant est invité à retrouver et maintenir son équilibre et rétablir l'harmonie entre les différents plans qui le compose : physique, émotionnel, mental...

 

Ainsi, quand chaque individu prend soin de lui-même, il peut mieux prendre soin de ses pairs, de la société, du monde.

 

En proposant à vos collaborateurs, une session de de yoga, de méditation ou relaxation, vous leur permettez de :

  • Assouplir et renforce le corps dans sa globalité

  • Calmer le mental, réduit l’état de stress

  • Réduire les tensions physiques et émotionnelles

  • Améliorer la concentration

  • Développe la confiance en soi

  • Favoriser le sommeil

pour l'individu

  • Recréer du lien avec et entre les collaborateurs

  • Favoriser l'échange, l'écoute

  • Conscience de soi et des autres

  • Améliorer la Qualité de Vie au Travail

  • Développer la créativité 

pour le collectif

Comment se déroule une séance de yoga ?

Chaque séance est rythmée par un temps de recentrage, préparations et postures, et se termine par un moment de relaxation/détente, méditation.

Pour mon entreprise ?

Une pratique adaptée aux besoins de vos collaborateurs, au temps et espace disponibles. 

Le yoga peut être pratiqué à tout moment de la journée. 

Il est toutefois recommandé de mettre en place une pratique régulière .

Discutons ensemble : yoga.voieducoeur@gmail.com ou 06 68 60 60 23